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平顶山市社区大学开展“瑜”悦身心 “伽”倍美丽瑜伽活动

时间:2021-04-01  供稿:平顶山市社区大学   编辑:党委宣传部  阅读数:


为促进辖区居民身心健康,丰富居民精神文化生活,创造和谐健康的生活环境;为爱好健身的辖区居民搭建沟通交流平台,提升居民群众气质素养,3月26日中午,平顶山市社区大学开设的公益瑜伽培训班在居民的期盼中开课了。

在活动开始之前,平顶山广播电视大学校长温亚丽来到活动中心,向大家传达了社区大学近期计划开展的工作,鼓励居民们积极参与社区大学活动,表达了社区大学为居民着想为居民服务的意愿。

瑜伽老师先介绍了瑜伽的基础知识和基本动作要领,然后手把手传授。在舒缓的音乐中,大家跟随着老师的演示,一步一动,呼吸、调息、冥想,盘腿而坐、单腿站立、曲腿展臂……老师耐心地帮助她们纠正不规范的动作,带领大家逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界里。瑜伽是一种以促进身心健康为目的,通过自身体位训练、气息和心理调节等手段,改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的养生运动,动作虽然缓慢,但一系列动作完成下来,学员们个个满身大汗。

本次活动本着丰富居民精神文化生活,促进居民们强身健体提高身体素质的主旨,为居民们创造了良好的氛围,使居民们了解、学习了瑜伽这项运动。通过这次活动,居民之间也加强了交流,增强了社区凝聚力、归属感,促进社区居民之间社会支持网络的形成,构建更加广泛的参与群体。

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